Finde zurück zu dir - Komm in deine Balance.
In diesem Online-Kurs lade ich dich ein, den Weg zurück zu dir zu finden – achtsam, liebevoll und in deinem eigenen Tempo. Du lernst, dich wieder bewusst wahrzunehmen, innere Balance zu spüren und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Was dich erwartet:
Wir arbeiten mit achtsamer Körperwahrnehmung, sanften Bewegungen, Meditation, Atemübungen und Impulsen zur Selbstreflexion. Ich begleite dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder als Ganzes zu spüren – mit allem, was da ist.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die sich oft erschöpft, gestresst oder abgeschnitten von sich selbst fühlen. Für Menschen, die mehr bei sich ankommen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit erleben und sich wieder lebendiger und klarer spüren möchten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Online, live via Zoom
3 Termine à 40 Minuten
Bequem von zu Hause aus – in deinem geschützten Raum.
