Diese Yoga-Praxis stärkt, bewegt und fordert Dich sanft heraus.
Wir beginnen damit, erst einmal bewusst auf der Matte anzukommen, starten dann langsam mit einer sanften Mobilisation des Körpers, gefolgt von einem aktivierenden Aufwärmen, bevor wir in einen kräftigenden Flow übergehen. Mit fließenden, kreativen Bewegungssequenzen und achtsamem Alignment begleite ich Dich dabei, spielerisch und in Deinem ganz eigenen Tempo neue Räume zu entdecken. Hier entscheidest Du, wie weit Du gehst – ganz nach Deinem Gefühl und Deiner Tagesform.
Die Praxis endet ruhig und wohltuend mit entspannenden Asanas. Zum Abschluss tauchst Du in Shavasana ganz in die Stille ein und genießt tiefe Entspannung. Ein liebevoller Start in den Tag, der Körper und Geist sanft weckt und aktiviert.
Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!
Elke
