Stark & Klar in den Tag

Frühlings-Probestunde - Vinyasa Wake up Flow

Teilnehmeranzahl: 1-25




Diese Yoga-Praxis stärkt, bewegt und fordert Dich sanft heraus.

Wir beginnen damit, erst einmal bewusst auf der Matte anzukommen, starten dann langsam mit einer sanften Mobilisation des Körpers, gefolgt von einem aktivierenden Aufwärmen, bevor wir in einen kräftigenden Flow übergehen. Mit fließenden, kreativen Bewegungssequenzen und achtsamem Alignment begleite ich Dich dabei, spielerisch und in Deinem ganz eigenen Tempo neue Räume zu entdecken. Hier entscheidest Du, wie weit Du gehst – ganz nach Deinem Gefühl und Deiner Tagesform.

Die Praxis endet ruhig und wohltuend mit entspannenden Asanas. Zum Abschluss tauchst Du in Shavasana ganz in die Stille ein und genießt tiefe Entspannung. Ein liebevoller Start in den Tag, der Körper und Geist sanft weckt und aktiviert.

Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!

Elke

STORNOBEDINGUNGEN  

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WEITERE INFORMATIONEN

Zieh dir für deine Yoga-Praxis gerne etwas Bequemes an, worin du dich rundum wohlfühlst. Wir praktizieren achtsam und liebevoll – spüre dabei gut in dich hinein, achte auf deine Bedürfnisse und respektiere jederzeit deine persönlichen Grenzen. Alles darf sein, ganz ohne Druck oder Erwartungen. Wenn du Yoga-Blöcke oder einen Gurt hast, lege sie gerne bereit. Während des Kurses befindest du dich in einem geschützten Raum. Ich freue mich sehr, wenn du deine Kamera anschaltest – das Wichtigste ist aber, dass du dich wohlfühlst. Bitte logge dich rechtzeitig über den Zoom-Link aus deiner E-Mail ein, damit du entspannt und pünktlich mit uns in den Morgen starten kannst.

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