Wohlfühlyoga für Schwangere – Acht Wochen für dich und dein Baby
Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In meinem achtwöchigen Wohlfühlyoga-Kurs begleite ich dich auf diesem Weg und helfe dir, ein tiefes Vertrauen in deinen Körper und seine Kraft zu entwickeln.
Mit sanften sowie gezielt kräftigenden Übungen stärkst du deinen Körper für die Schwangerschaft und bereitest ihn auf die Geburt vor. Die Übungen helfen dabei Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern und den Körper auch bewusst "weich" werden zu lassen.
Durch bewusste Atemtechniken lernst du, Ruhe und Gelassenheit zu finden und den Fokus ganz auf dich und dein Baby zu richten– eine wertvolle Unterstützung, auch während der Geburt. Ebenso dient es zur mentalen Vorbereitung auf den neuen Lebensabschnitt durch wertvolle Impulse und liebevolle und stärkende Affirmationen.
Dieser Kurs bietet dir Raum, in dich hineinzuspüren, dein Körpergefühl zu vertiefen und eine innige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. In einer unterstützenden Atmosphäre kannst du zur Ruhe kommen und deine Energie stärken.
Gönn dir diese Zeit für dich und dein Baby – melde dich jetzt an und erlebe, wie Yoga dich auf deinem Weg unterstützt!
Die Teilnahme an einzelnen Stunden oder der Erwerb einer 5er Karte Sund ebenfalls möglich.
