Herz Chakra Workshop mit Kakaozeremonie

Herz Chakra Workshop - Öffne Dein Herz

Teilnehmeranzahl: 3-15





 

Verbinde Dich in einer besonderen Reise mit Deinem Herzen und gönne Dir eine Zeit mit Dir selbst und dem herzöffnenden Kakao.

 

Der zeremonielle Kakao unterstützt Dich einen liebevollen Blick nach innen zu werfen, um tief in Deine Herzenergie einzutauchen und Dein Herz Chakra zu öffnen.

 

Du kannst Dich für ca. 2,5  Stunden fallen lassen- raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl.

 

Mit 

  • Yin Yoga
  • Meditation
  • Journaling
  • Breath Work
  • Herzöffnenden Klängen

aktivieren wir Dein Herz Chakra und bringen die ganze Kraft der Herzenergie aus uns heraus und ins Fließen.

 

Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, bei dem die Übungen für längere Zeit (3 – 5 min.) passiv und  ohne Muskelkraft gehalten werden.

Deine Meridiane (TCM) werden aktiviert.

Verspannungen im Fasziengewebe lösen sich sanft auf.

So bearbeiten wir die tieferliegenden Gewebeschichten und üben gleichzeitig Konzentration und Achtsamkeit.

 

Du brauchst:

   - Zoom vorher herunterladen und installieren

   - Eine Matte

   - Evtl. Eine dünne Decke als Unterlage für dein Becken

   -  Yogabolster ( Alternativ: Großes Kissen)

   - 2 Yogablöcke ( Alternativ: 2 dicke Bücher oder 2 Kaffeepackungen)

    - Gerne auch warme Socken für deine Schlussentspannung

    - Den zubereiteten Kakao, Wasser zum Trinken

    - Etwas zum Schreiben

    - Einen ruhigen Raum für Dich


Vor dem Workshop - So bereitest du den Kakao zu:

Wenn du magst, verzichte heute auf tierische Lebensmittel und esse 3-4 Stunden vor dem Workshop nichts, oder etwas sehr leichtes.

Das ist kein Muss, aber unterstützt den Kakao dabei in Dir seine volle Wirkung zu entfalten.

Zubereitung:

-Dazu erwärme 200ml pflanzliche Milch (Meine Favoriten: Mandel-oder Hafermilch) auf ca. 75 Grad. 

! Wichtig: Dass die Flüssigkeit nicht kocht, wenn Du den Kakao hinein gibst!

-Zerkleinere die Kakaomasse ( ca. 30 g) und gebe sie zärtlich hinzu.

- Du kannst, wenn Du magst,  noch ein bisschen Zimt und/ oder Kurkuma und/oder Muskat und/oder Cayennepfeffer hinzufügen.

- Hat der Kakao seine homogene und samtige Konsistenz gefunden, so fülle die Menge am Besten in einen Thermobecher – stelle ihn zusammen mit Deiner Lieblingstasse an deinen Platz.

Da wir ihn nicht direkt am Anfang trinken werden, bleibt der Kakao so noch schön warm!

 

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Das Kakaopäckchen werde ich Dir vor dem Workshop zuschicken, damit Du Dir Deinen eigenen zeremoniellen Kakao zuhause zubereiten kannst. Bitte schick mir Deine Adresse an yoga@tatjanamesser.com Ich freue mich auf Dich!

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