Sonntag morgen, Me-time? Dann schenk Dir eine Stunde sanfte Bewegung, verkörperte Achtsamkeit und seeehr entspanntes Atmen!
Ich komme aus dem Hatha-Yoga, inzwischen fließen aber meine traumasensible Ausbildung und sehr viel eigene Erfahrung mit in mein Yoga ein. Du bist also eingeladen, Dich von meinen Impulsen inspirieren zu lassen und Deinen eigenen Forschungsraum zu öffnen.
Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du
- vom Kopf in den Körper kommen magst
- Interesse an intuitiver Bewegung hast
- achtsam und bewegt in den Tag starten möchtest
- Teil einer Gruppe sein magst, die gemeinsam den virtuellen Raum füllt
- keine Angst vorm Spüren hast
- Variationen zu bekannten Übungen kennen lernen möchtest, um Dein Yoga zu kreiieren
Dieser Kurs ist nicht für Dich wenn Du
- eine ganz klare Anleitung braucht, wie Du welche Asana auszuführen hast
- ins Schwitzen kommen möchtest
- schnelle Trainingserfolge brauchst
- klassische Wege aus Yoga und Meditation gehen willst
Wir treffen uns online via Jitsi - das ist ein datenschutzkonformer Online-Anbieter (ähnlich wie Zoom), bei dem Du aber keinen Account brauchst. Du kannst Deine Kamera anmachen wenn Du magst und Dich damit sicher fühlst.
