Hallo liebe Mama,
Du hast die Rückbildung abgeschlossen, aber spürst, dass dein Körper noch gezielte Unterstützung braucht? Du möchtest deinen Beckenboden, Bauch und Rücken sanft stärken, dabei entspannen und in deine Mitte zurückfinden?
➡️ Dann ist dieser 6-Wochen-Onlinekurs genau das Richtige für dich!
Was dich in meinen Yogastunden erwartet:
✔️ Sanftes, aber effektives Yoga für mehr Stabilität & Wohlbefinden
✔️ Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken – gezielt und sicher
✔️ Entspannung & Regeneration für mehr Energie im Mama-Alltag
✔️ Wichtige Do’s & Don’ts: Worauf du in „normalen“ Yogaklassen nach der Geburt achten solltest
Das bekommst du in meinem Kurs:
➡️ 6 Online-Yogaeinheiten à 60 Minuten (mit Aufzeichnung, falls du mal nicht live dabei sein kannst)
➡️ 1 Yoga-Nidra-Einheit für tiefgehende Regeneration
➡️ Aufzeichnung des Workshops: "Rückbildung abgeschlossen – und jetzt?"
➡️ WhatsApp-Gruppe für Austausch, Fragen & Unterstützung
➡️ 4 Monate Zugriff auf alle Inhalte – übe flexibel, wann es für dich passt!
✨ + Dein exklusiver Bonus: 30 Minuten Yin Yoga für noch mehr Entspannung und Loslassen.
Der Kurs ist für Mamas ab 4 Monate nach der Geburt bis Ende des ersten Lebensjahres geeignet.
✨ Finde in deinem eigenen Tempo zurück in deine Kraft. Mein Kurs holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst – mit sanftem Yoga, das dich stärkt, entspannt und dein Wohlbefinden steigert.
Ich freue mich auf dich!
Herzensgrüße,
deine Sylwia
