Core Connection – Kompaktes Bauchmuskeltraining für mehr Stabilität aus der Tiefe
In dieser
30-minütigen Online-Klasse widmen wir uns ganz gezielt deiner
tiefen Bauchmuskulatur – mit achtsamen, funktionellen Übungen, die dein inneres Muskelkorsett aktivieren und stärken. Dabei arbeiten wir bewusst im
Zusammenspiel mit deinem Beckenboden, um eine stabile Mitte aufzubauen, die dich im Alltag trägt und dir Sicherheit für alle weiteren Bewegungen und Sportarten gibt.
Ziel bei den Übungen ist, dass du deinen Körper spürst, deine Wahrnehmung schulst und gleichzeitig Impulse für eine gesunde Haltung und funktionale Bewegungsmuster von mir erhältst.
Deine Benefits:- Tiefe Core-Aktivierung für nachhaltige Stabilität
- Beckenboden und Bauch im bewussten Zusammenspiel
- Kraftvolles Muskelkorsett als Basis für Alltag & Sport
Für wen geeignet?
Für alle Frauen. Auch geeignet bei Rektusdiastase, instabilem Core oder Beckenbodenproblemen.
Datum: Dienstag, 27.05.2025
Uhrzeit: 09:45:10:15
Live via Zoom von dir zu Hause aus
Wenn du nicht Live dabei sein kannst, gibt es eine Aufzeichnung, die noch am selben Tag versendet wird und dann 14 Tage zur Verfügung steht.
Ich freue mich auf dich,
Leena
