Die Kunst still zu werden
Ein Meditationskurs
Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe – einem Ort, an dem du bei dir ankommen kannst?
In diesem Kurs lernst du die Basics der Meditation kennen – als lebendige Praxis, nicht als starres Sitzen.
Du erfährst, wie dich Meditation unterstützt, achtsamer, freier und ruhiger durchs Leben zu gehen.
Du bekommst Werkzeuge und Techniken, die dich im Alltag begleiten – und du spürst, wie du nach und nach bei dir selbst ankommst.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- Meditation endlich verstehen und anwenden willst
- lernen möchtest, dich selbst in der Stille zu halten
- schon Erfahrung mitbringst und tiefer tauchen möchtest
- wissen willst, wie Atemtechniken deinen Geist beruhigen können
- Lust hast auf einen klaren, sanften Weg zu mehr Stille
Was dich erwartet
- Verschiedene Meditationstechniken, verständlich erklärt & angeleitet
- Grundlagen über Geist, Atem und das Zusammenspiel von Körper & Gedanken
- Raum für Erfahrung, nicht nur Wissen
- jede Einheit gibt es theoretischen Input und dann eine gemeinsame Praxis, sowie Raum für Fragen
- 8 begleitende Audios zum Üben und Vertiefen zuhause
Kursinfos
Dienstag, 18.00 – 18.50 Uhr
16. September – 04. November 2025
Online via Zoom
Du bekommst auch alle Aufzeichnungen per Mail zugeschickt und kannst auch mit den Aufzeichnungen in deinem Tempo üben
Preis:
159 Euro
Inklusive 8 begleitender Audios zur Vertiefung zwischen den Terminen
Ich freue mich auf diesen stillen Raum mit dir.
Nadine
