Tiefenentspannung zur Stressreduktion, für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Keine Vorerfahrung notwendig.
Findet auf dem Rücken liegend statt.
Du wirst achtsam durch einen Body Scan und eine geführte Meditation geleitet.
Jede und jeder kann Yoga Nidra praktizieren.
