Schenke Dir ein 60 Minuten SUNDAY RESET am Abend, um das Wochenende ausklingen zu lassen. In dieser achtsamen Online-Stunde fließen wir durch einen sanften Slow Flow und tauchen anschließend in die Tiefenentspannung und in das Yin Yoga ein. Ideal, um die Woche abzuschließen, Dein Nervensystem zu regulieren und dich mental positiv und zentriert auf die neue Woche auszurichten. Ein kleines Selfcare-Ritual, um Dich mit Dir selbst zu verbinden, aufzutanken und innerlich zur Ruhe zu kommen – ganz entspannt von zu Hause aus.
Let's REST & RECHARGE together!
Inhalt:
- Atem- & Meditationstechniken
- Sanfter Slow Flow für alle Level
- Yin Yoga
- Fokus auf Flexibilität, Mobilität & Entspannung
- Tools zur Nervensystem-Regulation
- Schlussentspannung
- SPECIAL: Impulse zum Neu- und Vollmond
Online via GoogleMeets.
