Im Laufe dieses 3-monatigen ayurvedischen Gesundheitscoachings lernst du dich selbst aus den Augen des Ayurvedas neu kennen und verstehen.
Die Basis bildet eine umfassende Anamnese, in der wir deine aktuelle Konstitution (Vikriti) herausfinden, also deinen persönlichen Dosha-Typ. In den folgenden Beratungsgesprächen teile ich individuell abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil, Alltagsroutinen, Yoga und bei Bedarf ayurvedischen Kräutern mit dir - ebenso wie erprobte Tipps zur Umsetzung und Gewohnheitsveränderung.
So lernst du, dein Leben so zu gestalten, wie es wirklich zu dir passt und förderst nachhaltig deine Gesundheit.
Das Programm umfasst:
- Ausführliche Anamnese (45-60 min)
- Ein Beratungsgespräch pro Monat (60-75 min)
- Kontinuierlicher Support via Messenger (WhatsApp, Signal oder Telegram)
- Speiseplan & Rezepte passend zu deinem Dosha-Typ
- Umfassendes Begleitmaterial zu den Grundlagen des Ayurveda
