In diesem Kurs erwartet dich klassisches Pilates auf der Matte – achtsam, ganzheitlich und mit dem Fokus auf deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Pilates ist mehr als nur ein Workout! Es ist ein bewusstes Training, das Kraft, Beweglichkeit und innere Balance vereint. Im Mittelpunkt steht dabei deine Körpermitte , das sogenannte „Powerhouse“. Durch gezielte Übungen stärken wir deine tief liegende Muskulatur, verbessern deine Haltung und fördern eine stabile, gesunde Basis für alle Bewegungen im Alltag.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du, egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung , auf deinem individuellen Niveau trainieren kannst.
Ich lege großen Wert auf eine saubere Technik, eine bewusste Atmung und ein achtsames Körpergefühl. Denn nur wenn Bewegung mit Achtsamkeit verbunden wird, kann sie ihre volle Wirkung entfalten.
Du wirst spüren, wie dein Körper mit der Zeit kraftvoller und beweglicher wird und wie auch dein Geist davon profitiert.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen!
