Rückenschmerzen wegen Büroarbeit?
Zu viel Sitzen und wenig Ausgleich?
Finde hier Deinen Ausgleich für Deinen Rücken!
Gezieltes schwungvolles Training für den Rücken als Ausgleich für's (home-) Office.
Verspannungen werden gelockert und der gesamte Rumpf wird gekräftigt. Ideal als Ausgleich für den Büroalltag.
Alle Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ohne Kleingeräte.
Abgerundet wird dieses Workout mit einem Stretching sowie einer kurzer Traumreise.
Dieses Training ist auch nach der Rückbildungsgymnastik (Teil 1 bzw. 2) geeignet.
Falls Du Dir unsicher bist ob dieses Workouts das richtige ist, bitte nimm vor Deiner Buchung Kontakt mit mir auf.
Du benötigst eine Matte und ein Handtuch/Decke.
Optional: Glas Wasser
