Schneller aus der Puste als dir lieb ist?
Du trainierst regelmäßig – aber Schlaf, Erholung und mentale Stärke kommen zu kurz?
In dieser kostenfreien Online-Infoveranstaltung erfährst du, wie gezieltes Atemtraining und smarte Regeneration dein Training ergänzen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern – ganz ohne Überforderung oder Dogma.
Das erwartet dich:
- Warum Schlaf deine beste Regeneration ist
- Wie dein Atem Fokus, Ausdauer & Erholung beeinflusst
- Was Beweglichkeit mit deinem Nervensystem zu tun hat
- Wie du mit wenig Zeitaufwand viel für dein Gleichgewicht tust – im Körper und im Kopf
Für wen ist die Info-Session gedacht?
- Für Läufer:innen, Radsportler:innen, Wanderfreunde & alle aktiven Menschen
- Für Trainer:innen und Vereinsaktive, die neue Impulse suchen
- Für alle, die Regeneration, Fokus und Atem gezielt fördern möchten
Das Begleitprogramm im Überblick:
- 12 Wochen Online-Begleitung (Einzelsetting)
- Atemtraining (Oxygen Advantage®, Buteyko)
- Alltagstaugliche Bewegungsimpulse, Entspannungstipps & Coachingelemente
- Fokus auf Schlaf, Erholung, Beweglichkeit & mentale Stärke
- Optionaler Zugang zu Video-/Audiomaterial
Optionale Ergänzung: Gruppenkurse online über Zoom
- Schlaf, Fokus & Puste – Oxygen Advantage für Sportler:innen
- Selbstständig Yoga üben – AYI-Methode
- Yoga für Läufer:innen, Radsportler:innen & Wanderfreunde
Jetzt kostenfrei anmelden & Inspiration holen.
Ich freue mich auf dich – und einen sportlich entspannten Austausch!
Herzliche Grüße
Silvia Nagler
Atemcoach | Yogalehrerin | Mediatorin
www.atemfluss.yoga | hallo@silvianagler.de
PS: Du hast Fragen oder möchtest gleich ins Gespräch gehen? Dann buch dir hier dein kostenfreies 1:1-Vorgespräch: https://tidycal.com/1wxd063/1-1-sport
