Nimm Dir Zeit für Dich und tue etwas Gutes für Deinen Körper und Geist - einfach zu Hause oder wo Du Dich auch gerade befindest (vielleicht ja sogar im Urlaub)!
Wir beginnen mit ein paar Atemübungen und einem kleinen Warm-up. Danach fließen wir durch einen Hatha-Vinyasa-Flow, bei dem wir die Asana jeweils für ein paar tiefe Atemzüge halten. Zum Schluss machen wir noch ein paar entspannende Übungen und genießen unser Shavasana. Die Stunde ist anfängerfreundlich und für jedes Level geeignet.
Wichtig: Die Session findet online über Zoom statt. Suche Dir am besten einen ruhigen Ort für Deine Yoga-Einheit. Damit ich Dich zur Session eintreten lassen kann, gebe bei Zoom bitte mindestens Deinen Vornamen an.
