Schenke Dir zum Wochenanfang das, was Du gerade brauchst - Balance, Flexibilität, Kraft und Entspannung.
Dich erwartet ein dynamischer Flow - kombiniert aus Hatha- und Faszien-Yoga. Bewegung und Dynamik, sowie ruhige und kraftvolle Elemente geben Dir die Möglichkeit in Kommunikation mit Deinem Körper zu gehen. Deine Achtsamkeit wird auf die korrekte körperliche Ausrichtung und die Verbindung von Bewegung und Atmung gelenkt. Dein Geist darf sich rausnehmen und zur Ruhe kommen.
In der Endentspannung nehmen wir uns Zeit. Unsere Stunden haben ein wöchentlich wechselndes Thema, das abschließend in Savasana sowie mit kurzen Achtsamkeits- oder Meditationsübungen aufgegriffen wird. Dies gibt Dir die Möglichkeit auch außerhalb Deiner Yoga-Matte Impulse für Dich mitzunehmen und vielleicht in den Alltag zu integrieren.
Erste Yoga-Erfahrungen sind von Vorteil.
