Du wünschst dir eine Yogapraxis, die genau zu dir passt?
In dieser persönlichen 1:1-Yogastunde (90 Minuten) gehen wir gezielt auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ein – ganz gleich, ob du neu mit Yoga starten oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest. Vielleicht hast du ein bestimmtes Anliegen, körperliche Einschränkungen oder sehnst dich einfach nach mehr Ruhe und Entspannung in deinem Alltag?
Mit Elementen aus dem klassischen Yoga und der Yogatherapie gestalte ich die Stunde so, dass sie genau zu dir passt: körperlich fordernd oder sanft, beruhigend oder aktivierend – je nachdem, was du gerade brauchst.
Mögliche Inhalte – je nach Absprache:
– individuell abgestimmte Körperhaltungen (Asanas)
– Atemübungen (Pranayama) zur Balance oder Vitalisierung
– Meditation und Entspannungstechniken zur Beruhigung von Körper und Geist
Schaffe dir Raum für dich – und für das, was dir wirklich guttut.
