Somatic Yin & Yoga Nidra - Eine somatische Reise durch die verzweigten Äste deines Nervensystems.
Vermeintlich das Lieblingsthema aller Coaches und selbsternannten "Healer" auf Instagram. Und aus meiner Sicht als Psychologin und somatische Yoga Lehrerin oft so so missverstanden.
Fast ausschließlich sprechen wir über das Nervensystem fast wie ein psychologisches Konzept. Sagen, dass es etwas mit Stress und Trauma zu tun hat. Und wir es regulieren müssen, so als wäre das ein Zustand, bei dem wir einmal ankommen und dann wars das.
Dein Nervensystem ist jedoch von Natur aus nicht "emotional", sondern sehr funktional. Es beobachtet, es lernt, es zeichnet auf, es hält deinen Organismus in einer Balance. Balance, aus der du reagieren kannst auf deine Umwelt und dennoch Prozesse wie Heilung oder Erneuerung deiner Zellen nicht zu kurz kommen.
Und vor allem ist es kein waberndes unberührbares psychologisches Konzept, sondern ein System, eine anatomische Struktur in deinem Körper. Beweglich, berührbar, spürbar, verkörper-bar.
Dein Nervensystem ist ein bisschen wie ein Baum. Das Gehirn als der Wurzelballen, in der saftigen, nährstoffreichen Erde. Dein Rückenmark, das sich von deinem Kopf wie ein fingerdickes Kabel durch deine gesamte Wirbelsäule zieht, wie der stabile Stamm. Deine peripheren Nerven, die zu allen Seiten deiner Wirbelsäule vom Rückenmark abgehen, sich durch deinen ganzen Körper verzweigen, wie die Äste des Baumes. Dicke Äste, die sich kleiner verzweigen in schmalere Zweige.
Sensorische Nerven, die deinen ganzen Körper vernetzen, sodass du jede Empfindung spüren kannst. Motornerven, die dir erlauben, jede Bewegung durch deinen ganzen Körper passieren zu lassen.
Wie wäre es, wenn du dein Nervensystem mal nicht regulieren, sondern verkörpern könntest? Wirklich eintauchen in diesen verborgenen Teil deiner magischen Anatomie?
Die Klasse wird aufgezeichnet und dir im Nachgang zur Verfügung gestellt - so kannst du wann immer es dir passt an der Klasse teilnehmen.
