Konzentration und Ausdauer, Leistungsdruck und Stress, Verantwortung und Reizüberflutung, Vorbildfunktion und Motivator*in, das sind die Attribute, denen Führungskräfte tagtäglich ausgesetzt sind. In dieser Gemengelage eine gesunde Balance zu wahren, einen klaren Kopf zu behalten und dazu den Aufgaben und Mitarbeitenden gerecht zu werden, ist so schier unmöglich. Die Nervosität steigt, man wird angespannter und unkonzentrierter. Alles ganz menschliche und normale Reaktionen.
Meditation hilft den Fokus auch in einer schnellen Welt hoch zu halten, Achtsamkeit zu praktizieren und trotzdem hohe Leistungen zu zeigen. Längst hat die Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken auch bis in die obersten Etagen der Führungszirkel Einzug gehalten.
Gesund und aufmerksam zu bleiben, Konzentration und Willenskraft zu entwickeln, das sind die Effekte einer regelmäßigen Meditations- & Breathworkpraxis.
Meditation, unterstützt durch die Praxis des Breathwork hilft, verschiedene Qualitäten zu fördern und zu entwickeln, sei dies Achtsamkeit, Willenskraft, Fokus oder Ausdauer. Meditation ist nicht einfach nur eine weitere Disziplin, die wir versuchen in unseren Alltag zu integrieren. Meditation, allem voran die Achtsamkeitsmeditation ist eine Art zu leben.
Die Meditation hilft also nicht ausschließlich der ausübenden Führungsperson. Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit des gesamten Teams werden gesteigert und gestärkt. Denn Führungskräfte lernen durch die Meditation einen besseren Umgang mit den eigenen Emotionen, besser mit Stress umzugehen und sich voll und ganz zu fokussieren.
Dieser Workshop bietet einen Einstieg in die Praxis der Meditation und des Breathwork.
