Yoga & Brustkrebs: Heilsame Entspannung, innerer Halt und neue Zuversicht
3 Einheiten á 45 min I live online via Zoom inkl. Aufzeichnung
Termine:
Do, 2.10.2025 I 09:00-09:45 Uhr
Do, 9.10.2025 I 09:00-09:45 Uhr (Achtung - neuer Termin: Fr, 10.10.2025 I 08:30-09:15 Uhr
Do, 16.10.2025 I 09:00-09:45 Uhr
Durch die Diagnose Brustkrebs steht deine Welt plötzlich am Kopf. Nichts ist mehr wie vorher - körperlich, emotional & mental eine Herausforderung. In dieser Zeit der Heilungsreise ist es oft nicht so leicht, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen zu finden und den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
Dieser Kurs ist eine Einladung, zurück in deine innere Mitte zu finden. Gemeinsam tauchen wir in 3 liebevoll gestaltete Einheiten ein, in denen du tiefgreifende Entspannung erfährst und deinen Heilungsweg bewusst und gestärkt gestalten kannst.
Was dich erwartet:
- Tiefenentspannung & Nervensystem-Regulation: Aktiviere deinen Parasympathikus – jenen Teil deines Nervensystems, der für Regeneration, Heilung und inneren Frieden zuständig ist.
- Visualisierungen & Körperreisen: Stärke dein Vertrauen und verbinde dich mit der Version deines Zukunfts-Ichs.
- Atemübungen & sanfte Bewegung: Finde über den Atem zurück in den Moment und in deinen Körper. Sanfte Yogaübungen helfen dir, dich sicher und getragen zu fühlen.
- Verbindung & innerer Halt: Lerne, dich als deine eigene beste Freundin zu erleben. Spüre, dass du nicht allein bist – weder auf der Matte noch auf deinem Weg.
Aufzeichnung inklusive: Falls du nicht live dabei sein kannst, es gibt eine Aufzeichnung. Außerdem kannst du die Sessions jederzeit in deinem eigenen Tempo wiederholen – wann immer du neue Kraft oder Ruhe brauchst.
Dieser Kurs ist kein klassisches Yoga, sondern ein geschützter Raum für dich – für dein Nervensystem, für deine Seele, für deinen nächsten Schritt auf dem Weg zurück ins Vertrauen - mit sanfter Bewegung, Entspannung, Meditation & Atemübungen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur eine Yogamatte, bequeme Kleidung, 1-2 Decken, ein Kissen und dich.
--> Tipp für DIY Yogaequiment
Ich freue mich auf dich!
Wichtiger Hinweis:
Die in meinem Yogaunterricht vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Bitte besprich dich mit deinem Arzt und/oder Therapeuten, ob mein Yogaunterricht das Richtige für dich ist bzw. als Ergänzung zu deiner Therapie bzw. Behandlung geeignet ist.
