Ein sanfter Yoga Flow um deinen Körper zu mobilisieren und deinen Geist zu zentrieren.
Was dich in diesen 60 min erwartet:
Ankommen bei dir selbst - Mobilisierung deiner Wirbelsäule - Sonnengrüße - Vira Flows - Drehungen - Kräftigung - Balance - End-Entspannung
Halte dir gerne einen Block (alternativ ein dickes Buch) parat um dich zu Beginn darauf zu setzen.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Die Online Stunde ist eine Aufzeichnung und findet nicht live statt. Du hast also jederzeit die Möglichkeit mitzumachen.
Du benötigst:
- am besten deine Yogamatte, sonst eine andere Matte
- 1 Block (alternativ 1 dickes Buch oder eine gefaltete Decke)
- evtl. eine Decke für die Endentspannung
HIER FINDET DEIN KURS
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Online
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