Mit Herzenergie in den Tag – Dein Kundalini-Yoga am Morgen
Starte den Tag mit Herzenergie, Freude & Prana
Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einem vollen inneren Akku.
Dein Herz strahlt, dein Geist ist klar, dein Körper fühlt sich lebendig an.
Du bist verbunden – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.
Das ist genau das, was wir in diesem neuen Morgenkurs gemeinsam kultivieren: Herzensenergie.
Denn wenn dein Herz morgens erwacht, fließt auch dein Prana – die Lebensenergie – leichter. Du fühlst dich erfüllt, freudvoll, kraftvoll.
Und wenn diese Herzenergie fehlt, passiert oft das Gegenteil: Du bist schneller erschöpft, fühlst dich getrennt, hast weniger Kraft und Freude.
Mein Bild für dich
Morgens Kundalini-Yoga zu üben ist, wie in ein sicheres, stabiles Schlauchboot zu steigen:
Du paddelst leicht und unbeschwert über die Wellen des Tages.
Ohne diese Morgenpraxis fehlt dir manchmal dieses Boot – und du gehst unter im Strudel von Terminen, Emotionen und Stress.
Mit unserer Praxis bekommst du den Halt, die Energie und die Leichtigkeit, die dich über Wasser tragen – den ganzen Tag.
Was dich erwartet
• Bewegung: Wir aktivieren deinen Körper, lösen Blockaden, bringen Energie ins Fließen.
• Pranayama: Atemtechniken, die deine Herzenergie wecken und das Pranavata – die aufsteigende Lebensenergie – in Schwung bringen.
• Meditation: Zentrierung, Klarheit und innere Freude.
• Sympathikus & Parasympathikus im Einklang: Wir spielen bewusst mit Aktivierung & Entspannung, damit du vital UND gelassen bist.
Alles in einer liebevollen, klar strukturierten Morgenpraxis – perfekt, um dich auf den Tag vorzubereiten.
Warum Kundalini-Yoga so kraftvoll ist
Kundalini-Yoga ist eine Praxis, die Bewegung, Atmung, Meditation und Mantras vereint.
Es geht nicht nur um Dehnung oder Fitness – es geht darum, Energie freizusetzen und dein Nervensystem zu stärken.
Gerade am Morgen wirkt es wie ein Reset-Knopf:
• Du bekommst mehr Klarheit im Kopf.
• Dein Herz öffnet sich für Freude und Verbundenheit.
• Du fühlst dich wacher, präsenter und stabiler.
Ich bin überzeugt: Kundalini-Yoga ist eine der besten Morgenroutinen überhaupt, weil es Körper, Geist und Seele gleichzeitig anspricht.
⸻
Für wen ist der Kurs?
• Für alle, die morgens energiegeladen und zentriert starten wollen.
• Für alle die mehr wollen als Funktionieren im Alltag, sondern sich spüren möchten.
• Für dich, wenn du mehr Freude, Fülle und Herzverbundenheit in dein Leben bringen möchtest.
• Für alle, die verstehen, dass Selbstfürsorge am Morgen der Schlüssel für einen guten Tag ist.
Die Yogaklassen finden immer Donnerstag um 05:30-06:30 Uhr
Und an 3 Dienstagen von 06:00 - 06:30 Uhr
Im Rahmen dieses Kurses erhältst du alle Aufzeichnungen bis zum 30.09.25.
Somit hast du die Möglichkeit alle Stunden so oft du magst zu praktizieren. (Weitergabe an 3. ist natürlich nicht erlaubt.)
Wir werden auch eine 40-Tage-Mediation machen, um die Herzenskraft zu stärken, so dass du dich gefüllt fühlst.
Die Mediation ist ein Geschenk und du bist eingeladen sie zu praktizieren - sie ist freiwillig und eine Option für dich.
In der Zeit vom 08.09.-15.09.2025 findet kein Kundalini-Yoga statt, da ich dort in Indien zum Urlaub bin - das siehst du in den Terminen.
Starte mit Herzenergie in den Tag – und spüre, wie sich dein Leben verändert.
Ich freue mich auf dich, Sat Nam, deine Heike
