RELAXING ADVENT - 4x Yin Yoga für mehr Energie und Freude
(4x montags, 20:00-21:30)
Kennst Du das?
Ein verspannter Nacken vom vielen Sitzen.
Ein schmerzender unterer Rücken nach einem langen Tag.
Eine steife Hüfte am Morgen, wenn Du aufstehst.
Und dann sollst Du voller Energie in die Woche starten – aber eigentlich fühlst Du Dich schon am Montagabend erschöpft und unbeweglich.
Genau hier setzt RELAXING ADVENT an.
Ein Montagabend nur für Dich.
Ein Raum, um alles loszulassen, was sich über den Tag angesammelt hat – und um Dein System so zu entspannen, dass Du leicht und beschwerdefrei in die Woche startest.
✨ Mehr Beweglichkeit in Nacken, Rücken & Hüfte
✨ Tiefe Entspannung für Körper & Nervensystem
✨ Ein sanfter und energetisierender Start in Deine Woche
Mit gezielten Yin- und Restorative-Haltungen, sanften Twists und viel Unterstützung durch Bolster und Kissen öffnen wir die Bereiche, die oft am meisten Spannung halten – und schenken Deinem Körper die Weite, die er sich wünscht.
4x Montagabend | 20:00–21:30 Uhr | live via Zoom
Jede Session wird aufgezeichnet und steht Dir 4 Wochen zur Verfügung – perfekt, wenn Du sie wiederholen oder an einem anderen Abend praktizieren möchtest.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dir Zeit für Dich zu nehmen.
Stell Dir vor, Du gehst Montagabend ins Bett – mit einem gelösten Nacken, einer entspannten Hüfte, einem weichen Rücken.
Wie anders fühlt sich dann der Rest der Woche an?
Das ist Deine Einladung.
Dein RELAXING ADVENT
Dein Reset für Körper & Seele.
Gönn Dir endlich die WOHLFÜHLZEIT, die Du Dir wünschst – und mach den ersten Schritt in Richtung eines Lebens, das Dich wirklich erfüllt.
Ich freue mich riesig darauf, Dich auf dieser Reise zu begleiten.
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die Dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnest Du dabei Deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, es stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Du wirst Dich danach tief geerdet, entspannt und klar fühlen.
Du erhältst nach jeder Session eine Aufzeichnung, die Du 4 Wochen lang so oft wiederholen kannst, wie Du magst.
Du kannst auch Einzelsessions buchen, falls Du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst.
Der Kurs ist für alle Level geeignet. Ich freue mich auf Dich <3
