- Du hast einen Zyklus, aber weißt eigentlich nicht genau, was wirklich in deinem Körper passiert und was das für dich bedeutet?
- Du hast konkrete Zyklus- oder Hormonbeschwerden und weißt noch nicht, wie du sie angehen kannst?
- Du trainierst regelmäßig und merkst, dass du in manchen Phasen weniger leistungsfähig und erschöpfter bist als in anderen?
- Du versuchst dich gesund zu ernähren und zu verhalten, aber hast noch nicht die ideale Ernährung oder passende Routine für dich gefunden?
Mit einer zyklusorientierten Lebensweise kannst du dir, deinem Körper und deinem Geist sehr viel Gutes tun. Du kannst deine Energieressourcen gezielter einsetzen und damit wirksamer werden, kannst Hormonbalance schaffen und fühlst dich ausgeglichener, fitter und leichter. Damit erhöhst du langfristig deine Resilienz und stärkst die Verbindung zu dir selbst.
Wir - das sind Kim und Romana - möchten dir die richtigen Werkzeuge und Routinen an die Hand geben, um deinen Alltag in Einklang mit deinem Zyklus bringen zu können. Während Kim ihre Expertise als Fitnesstrainerin und Mentalcoach mit ihrer ansteckenden Energie mit euch teilt, bringt Romana ihr Wissen und ihre Erfahrung zu Ernährung und Achtsamkeit mit ein und schlägt die Brücke zwischen altem vedischen Wissen und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Im Webinar behandeln wir folgende Themen:
- Grundlagen: Hormonkreislauf, Maßnahmen Hormonbalance, Einführung Ayurveda
- Zyklusphasen/-jahreszeiten: Der weibliche Zyklus, Besonderheiten der einzelnen Phasen & passende Tipps
- Beschwerden & Dysbalancen: Überblick inklusive Empfehlungen
- Fazit & Abschluss: offene Fragen & individuelles Workshop-Angebot
