Bist du jemand, der gerne viel gibt und dazu neigst, andere an erster Stelle zu stellen – bevor du an dich selbst denkst? Fühlst du dich manchmal leer, unruhig oder unzufrieden? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Kraft und innerer Ganzheit?
Wir befinden uns im Spätsommer – in der Natur ist das die Zeit der Reife, der Fülle und der Ernte. In dieser Stunde tauchen wir ein in die nährende, ruhige und erdende Qualität des Erdelements. Wir bereiten uns auf Herbst und Winter vor, indem wir unseren inneren Speicher auffüllen und gut für uns sorgen. Durch sanfte, länger gehaltene Positionen, die besonders deine Meridiane Milz und Magen stärken, findest du Ruhe, (Selbst-)Vertrauen, Zuversicht und neue Kraft. Du stärkst deine innere Mitte sowie dein inneres Leuchten – so kann sich innere Fülle und Dankbarkeit einstellen.
Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, fördert Regeneration und bringt uns aus dem Tun ins Sein. Gerade in Zeiten von Stress, Überforderung oder emotionaler Unruhe kann diese Form des Yoga eine Einladung sein, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, jenseits von Leistung und Anspruch.
Tauche ein in die nährende, fürsorgliche Kraft der Mutter Erde und schenke dir eine wohltuende und regenerierende Aus- & Auftankzeit! Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, für Anfänger geeignet.
Ich freue mich auf dich!
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Equipment:
Praktiziere an einem Ort, an dem du für 90 Minuten ungestört bist. Neben einer Matte kannst du gerne eine Decke, 2 Blöcke und ein Bolster bereithalten (alternativ 2 ineinandergerollte Handtücher) Je nach Wetterlage kann es angenehm sein einen Pulli und Socken zur Sicherheit dabeizuhaben, da man bei dem ruhigen Yoga schnell auskühlt.
Einlass:
10 Minuten vor Beginn.
Und wenn du vorher noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
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