Unser 30 Minuten Online Mobilitykurs passt perfekt in die Mittagspause und sorgt damit für einen aktiven und dynamischen Start in die Arbeitswoche.
Der Fokus der Übungen liegt auf der Beweglichkeit. Die angebotenen Übungen sind ausgleichend für die Sitz/-Bürohaltung, lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und tragen zu einer aufrechten Körperhaltung bei.
Mitmachen kannst du bequem von überall aus. Bequeme Anziehsachen werden empfohlen, sind aber nicht zwingend notwendig.
