YIN YOGA für den Stoffwechsel Freitag, 26.09.2025 18:30 – 20:00 Uhr (Onlineteilnahme)
Der Übergang vom Spätsommer zum Herbst bringt Veränderungen mit sich: Die Wärme lässt nach, das Licht verliert an Kraft – und auch unser Stoffwechsel wird langsamer und träger. Körper und Geist beginnen, sich auf die kühlere Jahreszeit einzustellen und Energie für Herbst und Winter zu sammeln. Dieser Wechsel kostet Kraft und kann uns müde machen.
In dieser Yin-Yoga-Stunde aktivieren wir mit sanften Haltungen und Atemübungen den Stoffwechsel und stärken das Immunsystem.
Durch das längere, entspannte Verweilen in den Positionen werden Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien sanft gedehnt. Gleichzeitig werden die Verdauungsorgane stimuliert und das Abwehrsystem unterstützt. Yin Yoga wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, baut Stress ab und bringt die Lebensenergie wieder ins Fließen. Körperliche, geistige und emotionale Spannungen dürfen sich lösen – für mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet!
Ich freue mich auf dich!
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Equipment:
Praktiziere an einem Ort, an dem du für 90 Minuten ungestört bist. Neben einer Matte kannst du gerne eine Decke, 2 Blöcke und ein Bolster bereithalten (alternativ 2 ineinandergerollte Handtücher) Je nach Wetterlage kann es angenehm sein einen Pulli und Socken zur Sicherheit dabeizuhaben, da man bei dem ruhigen Yoga schnell auskühlt.
Einlass:
10 Minuten vor Beginn.
Und wenn du vorher noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
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