Tanke neue Energie, Gelassenheit und gute Laune für den bevorstehenden Tag.
Ein sanfter Kickstart mit Mobilisierung, Twists, Hüftöffnern und anderen Schwerpunkten ergänzt / ersetzt Deinen Kaffee am Morgen und weckt Deinen Körper.
Nachdem wir gemeinsam auf der Matte angekommen sind, werden wir zu Beginn der Stunde die noch steifen Muskeln dehnen und mobilisieren, im Mittelteil grüßen wir die Sonne, fließen durch einen oder mehrere Flows und aktivieren dabei unser Herz-Kreislauf-System und die Verdauung. Die letzten Minuten widmen wir der Tiefenentspannung, um die vorangegangenen Minuten nachwirken zu lassen.
Für diese Stunde solltest Du bereits etwas Yoga-Erfahrung haben, da es sich hierbei um eine fließende, dynamische Stunde handelt.
