Online Yogaworkshop

Yoga Einsteiger Workshop - Neues Jahr -> neue Bewegung!

Teilnehmeranzahl: 2-5
Preis: 90,00 €





Du wolltest schon lange Mal Yoga machen, findest aber keine Einsteiger Stunde? Dann bist Du bei mir genau richtig. An 3 Tagen am Wochenende (je 3 - 4 Stunden) bekommst Du eine „Grundausbildung“ im Yoga. Was ist Yoga eigentlich? Wie mache ich einen herabschauenden Hund richtig? Warum ist die richtige Atmung beim Yoga so hilfreich? Was ist überhaupt Savasana? Ich freue mich, Dich bei Deinen ersten Yoga-Erfahrungen zu begleiten und Dich fit für weitere Yogastunden zu machen.

Tag 1:
Was ist Yoga? Philosophie, Ursprung, Prinzipien, Yoga-Arten, Hilfsmittel
Einführung in die ersten Asanas (aufrechte Haltung im Sitzen und Stehen, herabschauender Hund, Krieger I, sitzende Haltung)
Entspannung
Abschluss & Fragen

Tag 2:
Chakrenlehre, Bandhas, richtige Atmung
Zweiter Teil Asanas (Sonnengruß A, Krieger II, unsere erste Vinyasa, Rückbeuge)
Entspannung
Abschluss & Fragen

Tag 3:
Meditation und Entspannung, Übersicht Asanas und ihre Wirkung
Dritter Teil Asanas (Wiederholung Sonnengruß A, ein erster Flow mit neuen Asanas, Umkehrhaltung)
Entspannung
Abschluss & Fragen
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
4 Tage 50,0 %
7 Tage 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

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Über mich

Mehr als 15 Jahre habe ich an Yoga-Stunden, Workshops und Retreats teilgenommen. Seit ein paar Jahren hatte ich mit dem Gedanken gespielt, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen. 2021 war es dann endlich soweit und ich habe meine praktischen Erfahrungen mit theoretischem Wissen ergänzt. 
Als Ausdauersportler (Marathonlaufen, Triathlon) wurde mir gesagt, dass das Dehnen nach dem Training unverzichtbar ist. Nachdem ich aber ein ausgesprochener „Dehnmuffel“ bin, habe ich angeleitete Yogastunden immer vorgezogen. So wurde aus einem nötigen Übel immer mehr meine große und tiefe Liebe. Das wohlige Gefühl nach einer Yoga-Session ist so wertvoll und befriedigend, dass ich es nicht mehr missen möchte. Dieses positive Erlebnis möchte ich mit Dir teilen. Egal ob als Wachmacher am Morgen oder zum Abschalten am Abend, probiere es einfach aus.

Als staatlich geprüfte Power-Vinyasa Yogalehrerin habe ich einen eher sportlichen als spirituellen Ansatz. Ganz ohne Rituale kommen aber auch meine Stunden nicht aus, aber keine Angst, weder meditieren wir 20 Minuten in Stille, noch musst Du mit mir Mantras singen. Ich möchte mit Dir das tolle Gefühl, das nach der Yogastunde eintritt teilen. Man fühlt sich erfrischt, entspannt und gestärkt.

Ergänzt wird mein Angebot mit Faszientraining, das für jedermann machbar ist und bei regelmäßiger Durchführung eine positive Auswirkung auf deinen Körper und Deine Psyche haben kann. Als Blackroll® Instructor und ausgebildet in „Yoga meets Blackroll®“ arbeite ich hier mit verschiedenen Produkten (Rolle, Mini-Rolle, Multiband) der Firma Blackroll. 

Beachtet auch meine Events! 



BEWERTUNGEN
(7)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Diana    Februar 2022


Ich bin sehr begeistert. Es ist jedes Mal wieder richtig toll. Wie ein kleiner Wellnessurlaub. Ich freue mich auf die zukünftigen Termine.

Daniela    Februar 2022


Hatten wieder viel Spaß gestern und haben etwas neues gelernt . Freu mich schon auf nächstes Mal

Daniela    Februar 2022


Hatten wieder viel Spaß gestern und haben etwas neues gelernt . Freu mich schon auf nächstes Mal

Martin    Januar 2022


Bei mir zu sein und mich wohl fühlen ist toll und den Körper zu trainieren und zu spüren ist es Wert. Ich will mehr . Wir sehen uns

Daniela    Januar 2022


Tolle Stimmung, macht viel Spaß ! Eine Mischung aus Entspannung, Sport und Beweglichkeit. Meine 13-jährige Tochter und ich kommen gerne wieder

Luisa    Januar 2022


Ich habe aufgrund der Pandemie Online (via Zoom) teilgenommen und konnte so von Zuhause aus den tollen, fordernden, wohltuenden und entspannten Yogaflow mitmachen. Der Kurs war perfekt für den Wiedereinstieg bzw. für Anfänger geeignet!

Martin    Januar 2022


Eine echt coole Stunde die mir den ganzen Tag über ein gutes Gefühl, mitgegeben hat. ich werde wider zu dir kommen. sehr schöner Ort in Trudering