Im Yin Yoga arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin (TCM), durch die unsere Lebensenergie (Prana, chi) im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und verschiedene Bereiche bearbeiten, je nach Kursthema und Jahreszeit.
In meinen Yin Yoga Kursen bekommst du nicht nur Stille in den Haltungen- da diese manchmal in Phasen der inneren Unruhe nur schwer auszuhalten ist.
Daher arbeite ich mit einer Methode, die Körperhaltungen mit tiefer Bewusstseinsarbeit kombiniert. Jeder Kurs hat ein auf die Jahreszeit und auf ein bestimmtes Thema abgestimmtes Konzept.
Yin Yoga richtet sich nach dem Kreislauf der Jahreszeiten und den Fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wobei jedes Element einer Jahreszeit zugeordnet ist und bestimmte Meridiane (Energiebahnen) betontund kann neben körperlichen auch seelische und energetische Blockaden lösen.
Yin Yoga ist generell ein ruhiger, sehr passiver und oft auch meditativer Yogastil.
Meine Yin Yoga Onlinekurse bietet dir die Möglichkeit, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten (3-5min), um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesen Kursen bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
