Tauche ein in eine Praxis die dich sanft und achtsam in die Yin Qualitäten führt. Von Anspannung zu Entspannung, vom Tun und Machen zum Empfangen und Loslassen. Der Fokus der Praxis liegt auf dem längeren Halten der Asanas, um die Muskeln zu entspannen und die Faszien sanft zu öffnen. Das Wissen der traditionell chinesischen Medizin und Meridiane kombiniert mit somatischer Bewegung schenkt dir einen Raum, in welchem du dich aufladen, Blockaden lösen und zurück zu dir finden darfst. Erlebe DEINEN Körper und werde sensibler für seine feinen Signale.
Jede Somatic Yin Praxis wird begleitet von einer auf die Stunde abgestimmten Spotify Playlist, die dich, wenn du magst, noch tiefer in die Entspannung begleitet. Du hast natürlich immer die Wahl ob du mit oder ohne Musik praktizieren möchtest.
Für die Praxis empfiehlt es sich ein Bolster (oder großes Kissen), sowie Blöcke (oder zwei dicke Bücher) und eine Decke bereit zu legen.
Empfangen - Verkörpern - Erinnern.
THEMEN:
✨ 09.11. - Herzensmomente
