Yang&Yin Yoga to Bed ist eine 30-minütige Einheit, die den Körper sanft mobilisiert und mit ruhigen Bewegungen und Dehnungen optimal auf eine erholsame Nacht vorbereitet.
Ganz entspannt von zu Hause aus – im Pyjama, mit Kissen und Decke – lässt du den Tag los und findest innere Ruhe.
Der Kurs findet direkt nach der Rückenyogastunde statt und ist eine super Ergänzung.
