Yoga Nidra Session – Tiefenentspannung für Körper und Geist
Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine geführte Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung bei vollem Bewusstsein führt. Während der Session liegst du bequem in Rückenlage (Shavasana), während du Schritt für Schritt durch Körperreisen, Atembeobachtung und innere Visualisierungen geführt wirst.
Diese etwa 45-minütige Yoga Nidra Session hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue mentale Klarheit zu gewinnen. Ideal für alle, die tief entspannen, besser schlafen oder einfach bei sich ankommen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.
✨ Warum du kommen solltest:
Gönn dir eine Auszeit von der Hektik des Alltags. In der Stille dieser Praxis darfst du einfach nur sein – ohne Leistung, ohne Erwartungen. Es ist ein Moment nur für dich, in dem du tief loslassen darfst. Lass dich tragen – du musst nichts tun, nur hören, fühlen und vertrauen. Deine Seele wird es dir danken.
