In dieser Stunde widmen wir uns dem Thema Vertrauen.
Wir beginnen mit einer Atemübung und üben u.a. mit Gleichgewichtshaltungen, Vertrauen in uns selbst aufzubauen.
Abgerundet wird sie mit einer Meditation
Hilfsmittel, die du dir vorher gerne schon bereit legen kannst
ein Bolster, wenn du hast eines hast oder ein großes Kissen
2 Blöcke oder große Bücher
und eine Decke
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
• Bitte spreche vorher mit deiner*deinem Therapeut*in, ob diese Yoga Kurse für dich geeignet sind.
• Je nach Schwere der Erkrankung kann eine regelmäßige Yogapraxis eine psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, sie jedoch sinnvoll ergänzen und unterstützen.
• Durch diese Yogapraxis versuchen wir folgendes zu erreichen,
○ selbst aktiv zu werden, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen
○ einen achtsamen Umgang mit Zwangsgedanken und innerer Unruhe zu fördern
○ den eigenen Körper wahrzunehmen und dadurch Vertrauen in den eigenen Körper wieder zu finden
• In diesen Yogakursen praktizierst du jederzeit in Eigenverantwortung.
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