Starte das neue Jahr in Verbindung mit deinem Körper. (Workshop Online)
Unser Alltag ist oft laut und hektisch – es bleibt kaum Raum für Ruhe und tiefe Körperwahrnehmung.
Der Winter lädt ein, stiller zu werden: tiefer zu spüren und mehr Raum für Regeneration entstehen zu lassen.
Inhalte:
In diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Element Wasser und seinen Qualitäten. Das Element Wasser ist in der TCM dem Winter zugeordnet, es geht um Einkehr, Innehalten, Vertrauen – ohne etwas erzwingen zu müssen. Wir erkunden, wie sich die Qualitäten des Wassers in deinem Körper zeigen und wie du dich auf eine Weise regulieren kannst, die deinem Tempo entspricht.
- 30 Min. Theorie: Einführung in das Element Wasser aus Sicht der TCM: seine Verbindung zu unseren Emotionen (Angst), Organen (Niere, Blase) und energetischen Mustern.
- 90 Min. Embodied Yin™ Praxis: Sanfte, tiefgehende Yin-Positionen, kombiniert mit Somatik und Embodiment, führen dich in eine feine Körperwahrnehmung.
Eine neue Form von Neujahrsvorsätzen: verkörperte Präsenz, bewusstes Erforschen, sanfte Ausrichtung.
Workshop à 120 Minuten, Online
Deinen Platz buchen und in die Welt von Yin und Somatik eintauchen!
Was ist Embodied Yin™?
Embodied Yin™ ist eine somatische Form des Yin Yoga, entwickelt von Satu Tuomela. Diese Praxis verbindet klassisches Yin Yoga mit somatischen und embodimentbasierten Ansätzen und führt dich in eine feine Körperwahrnehmung. Positionen werden nicht passiv gehalten, sondern es geht um feines Wahrnehmen, Spüren und Bewegungsimpulse, die aus deiner Innenwahrnehmung entstehen. Du lernst, anatomische Strukturen bewusst zu verkörpern – der Energiefluss in den Meridianen wird unterstützt, und dein Nervensystem wird in seiner natürlichen Fähigkeit zur Regulation unterstützt.
Ausblick: Embodied Yin™ "Eine verkörperte Reise durch die fünf Elemente"
Der Workshop zum Element Wasser ist der erste Teil einer übergeordneten Reise durch die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In den kommenden Monaten folgen Workshops zu Holz, Feuer, Erde und Metall.
In dieser Workshop Reihe durchläufst du den Zyklus der fünf Elemente – einen Kreis, der sich in der Natur ebenso zeigt wie in unserem eigenen Leben.
In dieser Embodied-Yin-Reihe verkörpern wir den ganzen Kreis: Du kannst spüren, wo du dich im Moment befindest – und was du vielleicht mehr (oder weniger) in dein Leben einladen möchtest.
Diese Reise ist zugleich eine Bestandsaufnahme und eine Neuausrichtung: ein sanftes Erinnern an die zyklische Natur deines Seins.
Du kannst
- einzelne Elemente besuchen, wenn ein Thema dich besonders anspricht oder
- den ganzen Zyklus erleben, um die unterschiedlichen Qualitäten zu erforschen: von Tiefe (Wasser) über Aufbruch (Holz), Ausdruck (Feuer) und Integration (Erde) bis hin zu Klarheit (Metall).
Es ist kein Durchlaufen „in der richtigen Reihenfolge“ nötig – du gestaltest deinen eigenen Weg durch diese zyklische Landschaft.
