Der Kreative Ressourcenraum „Spürzeit“ lädt dich ein, in einem geschützten Gruppenrahmen deine Selbstwahrnehmung zu stärken und neue Zugänge zu deinen inneren Ressourcen zu finden.
Über jeweils drei aufeinanderfolgende Termine à 90 Minuten – die auch einzeln buchbar sind – nähern wir uns sanft wechselnden Oberthemen zu verschiedenen Ressourcen oder dem Umgang mit Blockaden.
Wir verbinden Theorie und Praxis und nutzen verschiedene Methoden, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen:
- Somatische und Embodiment-Übungen, um den Körper als Ressource zu spüren und Erfahrungen körperlich zu verankern
- Kreativen Ausdruck durch freies Schreiben oder intuitives Malen, um Gedanken und Gefühle sichtbar werden zu lassen
- Reflexion und achtsamen Austausch in der Gruppe (wer möchte), um eine stärkende und heilsame Verbindung von „nicht nur mir geht es so“ zu ermöglichen
Ziel ist es, Schritt für Schritt die Selbstwahrnehmung zu fördern und damit die eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Ressourcen zu stärken, um sich vorsichtig und achtsam möglichen Blockaden und Ängsten anzunähern.
Der Block ab dem 20.11. wird das Oberthema Sicherheit behandeln:
Wir nähern uns dem Thema Sicherheit behutsam, du musst dich dafür nicht schon sicher fühlen, kleine tastende Schritte reichen völlig aus – traumasensibel, in kleinen, gut regulierbaren Momenten.
- Termin: Was gibt mir Sicherheit? Wir erkunden, was für dich Sicherheit bedeutet – in Gedanken, im Körper und im Ausdruck.
- Termin: Wie empfinde ich Sicherheit? Wir erforschen, wie sich Sicherheit im Körper und in Bewegung anfühlt und ausdrücken lässt.
- Termin: Wie empfinde ich Unsicherheit? Wir erkunden Unsicherheit, malen und bewegen sie und üben, zwischen Sicherheit und Unsicherheit zu pendeln.
Der Kreative Ressourcenraum bietet dir eine achtsame Begleitung, die dich inspiriert, deine eigene innere Stärke zu entdecken und zu nähren und dich sanft Themen zuzuwenden, die vielleicht bisher schwer greifbar waren.
Dauer: 90 Minuten, Online
Ich freue mich wenn du dabei bist!
Du kannst wählen: Einzeltermin des Blocks für 19 € oder alle 3 Termine zusammen buchen für 52 €.
