In meinen Yogastunden erwarten dich:
- Sanftes Ankommen
- Kurzer Talk zum aktuellen Stundenthema (z. B. Chakren, eine gewählte Affirmation, Yogaphilosophie)
- Aufwärmen
- ca. 45-55 Minuten Asanas (Körperhaltungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- ca. 15 Minuten Endentspannung/Meditation
Um an meinen Yogastunden teilnehmen zu können, brauchst du keine Vorerfahrung.
Es handelt sich um ein Plus Size Angebot für mehrgewichtige Personen - und alle Körperformen sind Willkommen.
Wenn und möchtest und hast, kannst du folgende Utensilien mitbringen, sie sind aber nicht zur Teilnahme erforderlich:
- 2 Yogablöcke (oder dicke Bücher)
- einen Yogagurt (oder Schal oder Gürtel))
- eine dünne Decke (oder Handtuch oder Schal)
- ein Kissen
