"Shake the Dust" ist eine somatische Körperreise, die Elemente aus Yoga, HIIT, Krafttraining, Pilates und freier Bewegung und Tanz kombiniert, um Emotionen, Muster und Widerstände über den Körper zu erforschen. Es schafft einen Raum, Spannungen und Blockaden loszulassen und angestaute Energie freizusetzen. Spüre Kraft, Stärke, Sanftheit, Weichheit, Stille und erlebe eine völlig neue Art der der Bewegung. Von gemeinsamem Lachen über Fluchen, fließende Tränen oder Wut - alles Einladungen, wahrhaftig DU zu sein. Jede Shake the Dust Klasse ist einzigartig und wird von passender Musik unterstützt, die im Detail auf die Stunde abgestimmt ist.
Wichtige Hinweise: Die Playlist für die Stunde wird über Spotify geteilt, du musst daher die Möglichkeit haben diese abzuspielen! Stelle den Fade zwischen Songs bitte auf 9 Sekunden ein (ich helfe dir damit auch gerne zu beginn der Praxis (: )
Auch die Kamera sollte bei dieser Klasse eingeschaltet sein, damit ich dich begleiten kann, wenn das für dich nicht in Frage kommt, ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
Transformativ, befreiend und einfach magisch!
Die Praxis ist für alle Level, alle Geschlechter und jedes Alter geeignet und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Tempo und Intensität bestimmst du bei kräftigeren Bewegungen immer selbst!
Let's Shake together!
