30 Min Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis ✨
Wann? Sonntag 17:30 bis 18:00 Uhr
Wo? bei dir zuhause
Kosten: 9,00 Euro einzelne Yogastunde
Stell dir vor, du liegst bequem auf deiner Matte, der Alltag darf für einen Moment ganz weit weg sein. Dein Körper sinkt in die Entspannung, während dein Geist in einem wachen, friedlichen Zustand bleibt – zwischen Schlaf und Bewusstsein.
Genau das ist Yoga Nidra, eine sanft geführte Tiefenentspannung, die dich Schritt für Schritt in innere Ruhe führt – wie ein Mini-Urlaub für Körper, Geist und Seele.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, besser zu schlafen und geistige Klarheit zu gewinnen.
Studien zeigen: Schon 30 Minuten Yoga Nidra können so erholsam wirken wie mehrere Stunden Schlaf.
Perfekt also, wenn du dich nach mehr Ausgeglichenheit, Energie und innerem Frieden sehnst – und einfach mal abschalten möchtest, ohne etwas „tun“ zu müssen.
Erlaube dir, ganz bei dir anzukommen.
Yoga Nidra – tiefe Regeneration auf allen Ebenen.
