In dieser Class darfst du alles ablegen, was „richtig“ aussehen oder irgendjemandem gefallen muss.
Hier geht es nicht darum, bestimmte Formen zu halten oder dich in eine Pose zu bringen – sondern darum, bei dir anzukommen.
Somatic Yoga & Movement verbindet Bewegung mit Atem, Körperwahrnehmung und Momenten der Stille.
Du lernst, den Impulsen deines Körpers wieder zu vertrauen und dich von innen heraus zu bewegen – so, wie es sich gerade stimmig anfühlt.
Ich arbeite traumasensibel. Alles was ich dir anbiete ist eine Option- alles kann, nichts muss.
Es geht immer mehr darum wie du dich fühlst, als darum, wie deine Bewegungen oder Positionen aussehen. Es geht um dein Wohlbefinden, es geht darum, dass du dir diese Zeit gönnst und dich im besten Fall nach der gemeinsamen Zeit, näher bei dir fühlst.
Wenn du ein Block/Buch/ Polster/Kissen/Decke zuhause hast, lege dir das gerne immer bereit, damit du es nutzen kannst, wenn du dich danach fühlst.
Diese Session kann dir helfen...
.. dir (wieder) zu begegnen…
.. Neugierde zu kultivieren…
.. eine wohlwollende Haltung zu fördern..
… dich daran zu erinnern, dass dein Körper immer für dich ist…
… sanft in Bewegung zu kommen…
.. gestaute Energie wieder in einen Fluss zu bringen…
.. deine (Körper) Grenzen zu erforschen…
und so viel mehr!
Die Session geht 75 Minuten.
