YOCD - Yoga bei OCD Online Gruppenkurs

YOCD - Yoga bei OCD / Freiheit – von Yang zu Yin. Vom Tun ins Sein.

Teilnehmeranzahl: 3-14
Preis: ab 10.00 €




In dieser Stunde widmen wir uns dem Thema Freiheit.

Wir beginnen mit einer Atemübung und gehen über statische Hatha Yoga Asanas über zu Yin Yoga Asanas. Vom Yang zu Yin. Vom Tun ins Sein.

Abgerundet wird sie mit einer Meditation zum Thema Loslassen.


Hilfsmittel, die du dir vorher gerne schon bereit legen kannst: 

  • ein Bolster, wenn du eines hast oder ein großes Kissen
  • 2 Blöcke oder große Bücher
  • und eine Decke
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

• Bitte spreche vorher mit deiner*deinem Therapeut*in, ob diese Yoga Kurse für dich geeignet sind. • Je nach Schwere der Erkrankung kann eine regelmäßige Yogapraxis eine psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, sie jedoch sinnvoll ergänzen und unterstützen. • Durch diese Yogapraxis versuchen wir folgendes zu erreichen, ○ selbst aktiv zu werden, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen ○ einen achtsamen Umgang mit Zwangsgedanken und innerer Unruhe zu fördern ○ den eigenen Körper wahrzunehmen und dadurch Vertrauen in den eigenen Körper wieder zu finden • In diesen Yogakursen praktizierst du jederzeit in Eigenverantwortung.

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