Yin Yoga
Tiefe Regeneration & sanftes Loslassen
"Still & Bewegt"
Spürst du, dass dein Körper langsamer will, aber dein Kopf noch kreist?
Diese Praxis bringt dich zurück in den Fluss. Ruhig, intuitiv, tief.
Yin Yoga – dein Abendritual zum Spüren & Loslassen
Diese besondere Yin-Yoga-Stunde ist deine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – ruhig, sanft und achtsam.
Du musst nicht noch mal los, nicht ins Studio, nicht ins Außen. Du rollst deine Matte zu Hause aus, schaffst dir einen geschützten Raum und schenkst dir selbst Zeit und Nähe.
Doch Yin Yoga ist nicht gleich Yin Yoga.
Jede Stunde entsteht aus dem Moment heraus. Manchmal still und gehalten, manchmal leicht bewegt und fließend.
Ich lasse Einflüsse aus Ayurveda, TCM, Akupressur und somatischer Körperarbeit einfließen, um dich immer wieder anders, aber auf achtsame Weise in Kontakt mit dir selbst zu bringen.
YIN IN BEWEGUNG – sanft fließend
Diese Variante verbindet die meditative Tiefe des Yin mit feinen, intuitiven Bewegungen.
Durch somatische Impulse lernst du, deinen Körper, von innen heraus zu spüren.
Die Praxis ist forschend, weich und präsent. Frei von Leistungsdruck, getragen von Atem und Achtsamkeit.
YIN IN STILLE – ruhig und tief
Hier darf alles zur Ruhe kommen.
Du verweilst mehrere Minuten in passiven Haltungen, ohne Muskelkraft, getragen von der Schwerkraft.
Die Praxis wirkt auf Faszien und Meridiane, harmonisiert dein Nervensystem und schenkt tiefe Regeneration.
✨ Was dich erwartet:
- Sanfte, intuitive Bewegungen zum Ankommen im Körper
- Yin-Haltungen für Ruhe, Entspannung und Loslassen
- Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Regulation deines Nervensystems
- Ein geschützter Raum – bei dir zu Hause, ohne Bewertung, ohne Druck
✨ Warum am Abend?
- Weil du den ganzen Tag „funktionierst“ – im Außen, im Tun, im Denken.
- Diese Stunde bringt dich zurück in dein Spüren, in dein Sein.
- Sie unterstützt dein Nervensystem dabei, umzuschalten – von Aktivität auf Regeneration.
- Du wirst weich, ruhig, klar und kannst danach direkt ins Bett sinken.
✨ Für wen ist die Stunde gedacht?
- Für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
- Für Menschen, die viel leisten und das Bedürfnis nach Ruhe, Tiefe und Spüren in sich tragen.
- Für dich, wenn du dich nach einem sicheren Raum sehnst, in dem du einfach sein darfst.
Hier erfährst du mehr!
Kein Leistungsdruck. Kein „richtig oder falsch“.
Nur du, dein Atem und dein Körper – in deinem Tempo.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Ja, absolut.
Wenn du es zur Live-Stunde nicht schaffst, bekommst du im Anschluss die Aufzeichnung.
So kannst du die Praxis innerhalb von 5 Tagen ganz flexibel nachholen, zu deiner Zeit, in deinem Tempo.
Ich begleite dich mit ruhiger Stimme und achtsamer Anleitung, in einem Raum, in dem du einfach sein darfst.
Janine von YOMEJA
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