Wir praktizieren Vinyasa Yoga, eine Form des Hatha Yoga und somit eine körperbetonte Ausrichtung - und weniger philosophische Orientierung. Vinyasa Yoga in unserer Umsetzung ist eine Kombination aus kraftvollen, stärkenden Übungen, Mobilisierung und Dehnung. Die Übungen und Körperhaltungen (Asanas) werden fließend miteinander verbunden, die einzelnen Bewegungen werden an den (ruhigen und tiefen) Atem geknüpft. Dadurch wird der gesamte Körper mobilisiert und gekräftigt, sowie das vegetative Nervensystem entspannt und der Geist entschleunigt.
(Vinyasa) Yoga kann dich in einer achtsamen, bewussten und dankbaren Lebensweise unterstützen und stärken.
Starte dein Wochenende mit neuer Energie, Leichtigkeit und Klarheit – ganz bequem von zuhause aus.
Für alle Level geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur deine Matte und den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Was dich erwartet:
- Sanfte bis dynamische Flows zur Mobilisation & Kräftigung
- Atembewusstsein & Achtsamkeit im Fokus
- Varianten für jedes Level
- Entspanntes Ankommen ins Wochenende
Lass die Woche hinter dir – mit bewusstem Atmen, fließenden Bewegungen und einem klaren Geist.
