Meditation in der Mittagspause mit Marie-Sophie
Als Yoga- und Meditationslehrerin begleite ich dich dabei, über die tiefe Bauchatmung in deine Mitte zu kommen.
Meditation ist ein zustandsloser Zustand und für viele von uns scheint es unerreichbar.
Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass Meditation in jedem Augenblick, Moment und Jetzt stattfinden kann?
Manchmal braucht es einfach nur eine kurze Erinnerung und du bist wieder in deiner Mitte.
Genau dafür sind diese 15 Minuten gedacht.
Für dich, für deinen Geist, für deine Seele, zum Auftanken und mal kurz abschalten.
Ich leite dich durch eine geführte Meditation und helfe dir so, dein Nervensystem einmal runter zu fahren, den Reset Knopf zu drücken und so mit voller Energie danach wieder weiter machen zu können.
Ich freue mich auf dich!
Deine Marie-Sophie
