Nach der Geburt deines Kindes, egal ob diese erst wenige Wochen (mindestens 6 Wochen bei Spontangeburt/8 Wochen bei Bauchgeburt) oder schon eine längere Zeit zurückliegt, bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, dir eine kleine Auszeit vom Alltags zu gönnen und neue Energie zu schöpfen.
In den Stunden liegt der Fokus auf der achtsamen Stärkung deines Körpers, der Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie gezielten Übungen zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs sowie Techniken, die dich im Alltag unterstützen können zu entspannen.
Da der Fokus ganz bei dir liegen soll, findet der Kurs in den Abendstunden statt, sodass dein(e) Kind(er) durch den Partner Betreut werden können.
Gerade am Ende eines stressigen Tages soll dieser Kurs auch zum Abschalten und bei sich selbst ankommen dienen.
Wir starten immer etwas aktiver und gehen dann in einen ausgiebigen ruhigen Part über.
Die Teilnahme an einzelnen Klassen ist ebenfalls möglich, ebenso wie der Erwerb einer 5er Karte.
