Pilates-Coretraining ist eine schöne Mischung aus gezielter Kräftigung der Körpermitte (BeBo, Bauch, Rücken), faszialen Dehnungen und Figurtraining.
Im Fokus steht die Stabile Mitte ihr der ganzheitliche Aufbau der Körperspannung. Ergänzt wird das Programm durch Elemente aus dem Yoga und Mobility Training.
ideal auch als Weiterführung nach der Rückbildung.
Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen, da es immer Übungsvariationen für unterschiedliche Levels gibt.
Wi bieten auch einen Level 2 Kurs an !
Return to sports - z.B. auch für alle sie weiter steigern wollen oder wieder in ihren Sport zu rück wollen ...laufen anfangen wollen oder ihr training einfach komplettieren wollen.
