Yoga im Zyklus – Sanft. Bewusst. Wirksam.
Dieser Onlinekurs richtet sich an Menschen, die Stress und Erschöpfung vorbeugen oder reduzieren wollen – und an alle, die sich eine achtsamere Verbindung zu ihrem Körper wünschen.
Mit gezielten Übungen und verdaulichen Impulsen aus der Yoga Philosophie findest du in Verbindung zu deinem Körper und in Flow mit deiner Weiblichkeit für einen entspannten Zyklus und Geist.
In einer Kombination aus sanfter Bewegung (āsana), bewusster Atmung (prānāyāma) und Meditation lernst du, auf deinen Körper zu hören und ihm liebevoll zu begegnen – auch an Tagen, an denen es schwer fällt.
Was dich erwartet:
• 8 Termine à 60 Minuten (live via Google Meet)
• Aufzeichnungen für 3 Wochen verfügbar
• sanfte Yogaübungen zur Kräftigung & Entspannung
• Atemtechniken zur Beruhigung deines Nervensystems
• Achtsamkeit & Akzeptanz im Umgang mit herausfordernden Momenten
Start: 10. November 2025
Zeit: mittwochs 19:30–20:30 Uhr
Preis: 119 € (evtl. Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)
Finde (zurück) in eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper – in deinem Tempo.
