In dieser Yogapraxis lernst Du, nicht nur deine Ausdauer zu stärken, sondern auch Deinen Körper aufzurichten und achtsam mit Deinen Ressourcen umzugehen. Begleitet von Deiner Atmung entdeckst Du, wie Du deine feine Muskulatur aktivieren kannst. Yoga ist die ideale Ergänzungssportart für LäuferInnen. Sanft, aber kraftvoll; beruhigend, aber schweißtreibend – stets energiespendend.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Für deine Onlinestunde brauchst du:
- ein gemütliches Plätzchen
- eine Yogamatte
- eine leichte Decke
- einen Yogablock oder dickes Buch
- einen Yogagurt oder ähnliches
- ein kleines Handtuch oder Tuch
- falls vorhanden, ein kleiner Faszienball
- falls vorhanden, ein kleiner Polster (oder Pilatesball)
Bitte schalte dein Mikro aus, wenn du die virtuelle Klasse betrittst.
Viel Spaß!
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