Wie oft hast du dir schon vorgenommen, nächstes Jahr „endlich wieder mehr für dich zu tun“- und dann kam wieder der Alltag dazwischen?
Dieses Mal wird’s anders! Denn wir gestalten einen Abend der nur DIR gehört.
Am 11. Januar 2026 heißt es:
5 Formate – 1 Abend – endlich Zeit für dich.
Online, gemütlich bei dir zu Hause – mit uns 5 Trainerinnen, die zeigen: Bewegung ist kein Muss.
Sie darf leicht, wohltuend und richtig schön sein. Etwas worauf du dich sogar freuen kannst.
Probiere aus, was zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt.
Ohne Verpflichtung. Ohne Leistungsdruck.
Einfach mal reinschnuppern und deine Rosine für 2026 herauspicken
Was dich alles erwartet:
17:00 - 17:20 Wake me up mit Antonella
Mobilisation mit leichten Bewegungen für den ganzen Körper. Für alle die den Tag nicht einfach starten wollen, sondern bewusst, leicht und dennoch kraftvoll und vor allem voller Energie aus dem Herzen heraus.
17:25 - 17:45 Faszien in Bewegung mit Neli
Der Körper ruft nach kompletter Bewegung. Rhythmische, harmonische Abläufe, welche die Faszialen Ketten bedienen. Befreie dich von Spannungen und Engpässen!
17:50 - 18:05 Drum Fitness mit Nadin
Effektives Ausdauertraining für den ganzen Körper:
verpackt als Fitnessparty. Stärkt Ausdauer, Koordination & Balance und hilft, Stress einfach wegzutrommeln.
18:10 - 18:30 Pilates mit Feli
Stärke deinen Körper – finde deine Balance
Dich erwartet ein sanftes, aber wirkungsvolles Training, das deine Muskeln kräftigt und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert. Du stabilisierst deine Mitte und findest mehr Körperbewusstsein.
18:35 - 18:55 Me time Dance mit Wiebke
Weiblich, ganzheitlich und mit Leichtigkeit bewegt sein!
Bauchtanzelemente neu gedacht schenken dir mehr Geschmeidigkeit und stärken tänzerisch deine Körpermitte.
Nach den 5 Bewegungseinheiten geht es übrigens noch weiter: In einer kurzen Fragerunde kannst du mit den Trainerinnen in den Austausch gehen und zum Abschluss wartet noch eine kleine Überraschung auf dich.
Und das Beste?
Du tust nicht nur dir selbst etwas Gutes – sondern unterstützt gleichzeitig ein Brustkrebs-Hilfsprojekt.
Die 5 EUR Kursgebühr gehen direkt ohne Abzüge als Spende an das Brustkrebs-Hilfsprojekt.
Du möchtest mehr Spenden? Sehr gerne per Paypal an wiebke@wuerdig.de mit Betreff "Brustkrebsspende"
