Hi ich bin Anna und möchte dir in diesem 2-stündigen Workshop die Grundlagen des (Vinyasa-)Yoga näherbringen.
Du bist hier genau richtig, wenn du...
... noch nie Yoga gemacht hast & es gerne mal ausprobieren möchtest.
... ab und zu Yoga machst, dir aber unsicher bei der Herangehensweise bist.
... gesunde Varianten (mit Hilfsmitteln) für dich und deinen Körper entdecken möchtest.
... eine grundlegende Yoga-Übungsabfolge (einen Sonnengruß) sicher lernen möchtest.
Der Fokus:
liegt neben einem kleinen theoretischen Teil vor allem auf den grundlegenden praktischen Elementen einer Yogastunde:
- Pranayama (Atemübungen)
- Asanas (Körperhaltungen)
- Meditation
Vor allem möchte ich, dass du lernst selbstbestimmt Yoga zu üben, egal ob zuhause vor dem Bildschirm oder in einem Yogastudio bei dir um die Ecke.
Ich freue mich auf dich! :)
